哈尔滨汽车网

当前的位置是:主页 >> 车险

一味能彻底告别失眠的中药力量

时间:2021-04-09 来源网站:哈尔滨汽车网

一味能彻底告别失眠的中药!

失眠分很多种情况,睡不着、睡不好、容易醒和早醒等都是它的典型症状。不过现代人失眠是一种常见的现象,出现失眠症状时不用过于紧张,尤其是不要乱吃药。有些人吃了安眠药以后失眠是控制住了,但是也引发了其他的身体疾病。但是不重视失眠也不行,长期的失眠给身体造成的危害可不小。

失眠的危害:

失眠的危害显而易见。从轻的方面来说,睡眠不好就会导致第二天精神不好、身体乏力、整个人不在状态下,直接影响工作和学习。而从长远来看,严重的失眠患者总是会担心自己睡不着,而越担心就会越睡不着,久而久之出现焦虑症。同时长期的失眠是身体潜在的“天敌”,会导致人体的免疫能力出现明显的下降,引发各种疾病的发生,如失眠引起的偏头痛、胸闷、血管堵塞等。经常睡眠不足的男女老得快。

很多人治疗失眠时存在很多误区,结果是不但治不好失眠,还容易加重失眠。

①补觉治失眠

长期失眠的人体力和精力都得不到很好的补充,因此很多人晚上睡得不好,就喜欢用白天来补觉。其实这样做不仅不能把身体的能量补回来,还会越睡越累。白天睡得太多,晚上更容易失眠。

②早早上床

为了能在11点前睡觉就早早的上床,七八点就当瞌睡虫,也是不可取的。这样容易使人焦急,造成失眠。

③睡足八小时,睡眠才算好

其实,只要睡醒以后身体觉得精神饱满,即使你一天只睡四小时都是没有关系的,但是要注意不能是长期的睡眠时间少,这样会打乱自己的生活作息。

④睡得越久越好

人体的作息习惯是跟着太阳运转的,当太阳升起的时候,身体的所有细胞就已经醒来,这时如果你还在睡觉,大脑和身体出现不协调,醒来后必定觉得疲惫不堪,所以应尽量早睡早起。

一招赶走失眠

治疗失眠的方法很多种,睡前不要吃刺激性的东西、不要熬夜、睡前不要玩、睡前泡泡脚、坚持运动等,对治疗失眠都很有帮助,只是效果比较慢。其实,面对失眠最好的方法还有更快的,但绝不是用安眠药。中药调理治标治标,对身体副作用小,不会形成依赖性。治疗失眠的最佳选择应该是中药。

没有官方的解释。 饮食指导:百合酸枣仁茶

有时间的可以自己动手做做,方法很简单:取百合适量洗净,放入沙锅中,加适量清水,煮至七成熟后开锅,加入枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦等各适量一起熬煮,出味即可食用。但是有些人没有耐心或者工作太忙,选择袋泡茶效果一样很好,看个人选择吧。

药理分析:

百合酸枣仁茶有润肺养阴,安眠,补气血、镇静、催眠、镇痛、抗惊厥等作用;有一定的降压作用。常用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。也能治心神不宁,失眠,妇女脏躁,烦躁不安,精神抑郁,悲伤欲哭。经常饮可以根治失眠,让人气色好。

出处:《千金方》。

蛋白尿怎么治疗好
长春白癜风医院哪家医院好
柳州白癜风医院